Menus equilibrats i micropauses

Escoltant "Tapes Variades" de Catalunya Radio, que per cert no m'agrada massa, han recomanat una web on hi ha un menu setmanal equilibrat. He pensat que podia ser interessant, perquè és un rotllo pensar que s'ha de fer cada dia (tot i que últimament el que s'encarrega de cuinar és l'Aleix i no jo).

Total que he anat a la web i m'he trobat altres coses interessants, com per exemple un programa de micropauses: exercicis per quan un treballa sentat, està a classe o davant de l'ordinador.